2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
|
1382 kcal
|
지방: 45.42g | 단백질: 41.39g | 탄수화물: 203.76g.
아침 식사: Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Клубнично-Шоколадные, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Чай, Сливочное Масло, Увелка Хлопья Гречневые, Свитлогорье Молоко 3,2%. 점심 식사: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сгущенка, Оладьи на Кефире, Nestle Фитнес Батончик, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Дымов Сардельки Докторские, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, НЕВА Печенье Невское Чаепитие, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Meller Ирис, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|