2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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1417 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 169.82g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб, Греческий Салат, Котлета Домашняя. 저녁 식사: Салат Витаминный, Картофель Отварной, Кефир 2,5%. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Банан, Савушкин Творог 1%. 더보기
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1666 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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