2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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2198 kcal
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지방: 118.10g | 단백질: 191.40g | 탄수화물: 92.46g.
아침 식사: V8 Carrot Mango, Kerrygold Pure Irish Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Sunups Grade A Large Eggs. 점심 식사: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli. 저녁 식사: Hy-Vee Natural Whole Grain Instant Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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