2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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995 kcal
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지방: 20.74g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 121.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Tee, Edeka Bio Sojagurt - Heidelbeere. 저녁 식사: Kania Salat-Dressing Kräuter, Dulano Hähnchen Kochschinken, Eisbergsalat. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Milbona Skyr Blaubeere. 더보기
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3246 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 운전 - 32 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 48 분. 더보기
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