harishsr님의 저널, 2008년 01월 30일

2008년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 30일:

1312 kcal

지방: 19.25g | 단백질: 218.50g | 탄수화물: 62.20g. 아침 식사: Protein Powder (100% Whey Protein). 점심 식사: Protein Powder (100% Whey Protein), Protein Powder (100% Whey Protein). 저녁 식사: Chicken and Salmon stew. 간식/기타: egg white, egg, salsa. 더보기

2279 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 26 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

harishsr님의 체중기록

전체 내역보기

harishsr님의 저널, 2008년 01월 30일

댓글달기

harishsr님의 체중기록