2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1832 kcal
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지방: 66.76g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 238.80g.
아침 식사: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Califia Farms Almond Milk Creamer, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ShopRite Quick Oats, Egg White, Egg. 저녁 식사: Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Carrots, Cucumber (with Peel), Red Onions, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Goya Chick Peas, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Organic India Whole Husk Psyllium, Meijer Natural Fiber. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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