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Ugh 3 weeks of stress eating, a week visiting the grandchildren and a week traveling and moving have really taken their toll.
But now that I’m settle in the Great Canadian frozen Arctic it’s Time to buckle down and get back to eating right!
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81.7 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1789 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Tetley Green Tea, Tropicana Orange Juice, Toasted Whole Wheat Bread , Fried Egg, Smoked or Cured Ham, Bacon. 점심 식사: Bottled Water Unsweetened, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Tomatoes, Mayonnaise , Young Green Onions (Tops Only) , Celery , Great Value Chunk Light Tuna, English Muffin. 저녁 식사: Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Tim Hortons Ham & Cheese Tea Biscuit, Whole Milk, Imperial Margarine. 간식/기타: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. 더보기
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3603 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서있기 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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