2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1374 kcal
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지방: 36.75g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 171.43g.
아침 식사: Café, Coxinha. 점심 식사: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. 간식/기타: Café Brasileiro Café, Max Titanium Top Whey 3W. 더보기
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2328 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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