2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1158 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 154.12g.
아침 식사: Naranjas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 점심 식사: Regimel Mermelada Mora, Next Quesillo 0%, Pimentón, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Apio, Zanahorias Pequeñas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 저녁 식사: Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jumbo Pan Pita Integral Linaza . 간식/기타: La Fête Chocolate sin Azúcar, Yogen Fruz Helado. 더보기
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2010 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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