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2017년 12월 6일
fslen님의 저널, 2017년 12월 6일
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2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
16.4 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 6일:
950 kcal
지방: 41.75g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 102.61g.
아침 식사:
Noats Porridge Spekulatius, Rohmilch, Schwarztee.
점심 식사:
Sülze, Filinchen Original.
저녁 식사:
Reis-fit Reisbällchen Tomate, REWE Bäcker Brötchen, TiP Currywurst.
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2779 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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