2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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2706 kcal
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지방: 94.36g | 단백질: 180.61g | 탄수화물: 275.57g.
아침 식사: Fitella Арахисовая Паста Протеиновая, Fitella Арахисовая Паста Протеиновая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 점심 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Rainbow Рис Басмати. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Merry Nuts Фундук, Merry Nuts Кешью, Quest Bar Blueberry Muffin (Клетчатка), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Банан, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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