2010년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 9일:
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2376 kcal
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지방: 83.92g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 254.92g.
아침 식사: Organic 1% Low Fat Milk, fiber plus. 점심 식사: panera bread black bean soup, Asiago Roast Beef on Asiago Cheese (Half). 저녁 식사: rolling rock beer, steak fries, mayonnaise, swiss cheese, bacon, boneless skinless chicken breast, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: buttered popcorn, chocolate milk shake. 더보기
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4381 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 8 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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