2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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2777 kcal
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지방: 142.97g | 단백질: 140.65g | 탄수화물: 251.33g.
아침 식사: Whole Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Original, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. 간식/기타: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2802 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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