2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1655 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 238.25g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Leinsamen, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Honig. 점심 식사: Gutknecht Hähnchen Cordon Bleu, Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Pflücksalat. 간식/기타: Solevita Multi-Vitamin, Gelatelli Sunfruit Orange, Lidl Apfelmus, Reis (Gekocht), Fruchtsalat. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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