2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1437 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 49.61g.
아침 식사: Olive Oil , Kerrygold Pure Irish Butter, Cauliflower Rice, Publix Onions, Sweet Red Peppers , Strauss Grass Fed Sirloin Steak. 점심 식사: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 저녁 식사: Boiled Egg, Primal Kitchen Ranch, Red Onions, Subway Cucumbers, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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