2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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988 kcal
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지방: 74.36g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 21.57g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Frango Moída, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Tirolez Queijo Coalho. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Elegê Nata, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Temper Cheese. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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