2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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835 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 112.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Patate al Forno, Pollo al Curry, Caffè Espresso. 저녁 식사: Conad Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Mela. 간식/기타: Kinder Paradiso, EuroCompany Papaia Essiccata. 더보기
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3269 kcal
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운동:
교육 - 2 시간, 농구 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분, 음악연주 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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