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pesée chez moi
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1582 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 174.64g.
아침 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Fruistar Myrtilles Sauvages, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures". 점심 식사: Alpro Lait d'avoine, Navet Cuit, Charal Steak Haché 5%, les Croisés Coulommier Allégé, Quinoa (Cuit), Aubergines Cuites, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Grand Frais Pousse de Soja, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. 저녁 식사: Impérial Flan Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'avoine, Pomme Golden, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Panais Cuits, Carottes, Betteraves, Salade Verte, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Navet Cuit, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette. 간식/기타: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Clémentines, Cacahuètes, Soy Tofou Soyeux, Pomme. 더보기
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2124 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, RPM - 55 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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