2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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4223 kcal
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지방: 109.76g | 단백질: 335.30g | 탄수화물: 483.99g.
아침 식사: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. 점심 식사: さば缶, ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: リンゴ, 山芋, ホエイプロテイン モカ味. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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