2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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2287 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 124.57g | 탄수화물: 257.80g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Avocado Maki, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi, Nigiri Thunfisch. 저녁 식사: Aldi Kabanossi, Milbona Quark Magerstufe, Gutknecht XXL Wiener Schnitzel, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Metzgerfrisch Farmerschinken, Pfannkuchen. 간식/기타: Milka Triple À La Caramel, Ditsch Laugenbrezel, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel. 더보기
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3946 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간 3 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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