2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1432 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 40.90g | 탄수화물: 161.13g.
아침 식사: Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Mayonnaise, Pommes Frites. 저녁 식사: Glühwein, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Orangen, Chicoree, Honig, Banane. 더보기
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2046 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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