2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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2447 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 153.87g | 탄수화물: 314.96g.
아침 식사: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Мёд, Арахис, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Банан. 점심 식사: Мистраль Булгур, Куриное Филе, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. 저녁 식사: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Яблоки, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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