2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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2633 kcal
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지방: 156.04g | 단백질: 118.67g | 탄수화물: 211.18g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 黃秋葵, 豬肉碎, 杏仁, 奇異果. 저녁 식사: 蘋果, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 玉米棒加牛油, 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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