2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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3832 kcal
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지방: 183.61g | 단백질: 156.81g | 탄수화물: 432.91g.
아침 식사: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Reese's Reese's Puffs Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Cooked Potato with Cheese, Bread Stuffing. 저녁 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Turkey Leg Meat and Skin . 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Breyers Smooth & Dreamy Vanilla Bean Ice Cream, Brownie, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Breyers Smooth & Dreamy Vanilla Bean Ice Cream, Brownie , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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