2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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2279 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 146.80g | 탄수화물: 247.04g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Stührk Nordseekrabben, Holstensegen Baked Potatoes-2 Gegarte Kartoffeln mit Kräuterquark. 저녁 식사: Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell, Penny Markt Hinterschinken, Line Leichtschinken, Jean Luc Pur Porc Salami, Vollkornbrot. 간식/기타: Nimm2 Lach Gummi Milchgeister, Biscotto Hafer Kekse Milchschokolade, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Nimm2 Lach Gummi Milchgeister, Milsa Skyr Natur. 더보기
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