2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1747 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 218.75g.
아침 식사: Califia Farms Almond Milk Creamer, Butter, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Pepperidge Farm Light Style 100% Whole Wheat Bread, Egg, Egg White. 점심 식사: Krusteaz Corn Bread, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Brown Rice. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Pillsbury Original Crescent Rolls, Dole Romaine Lettuce, Gardein Chipotle Black Bean Burger (120g), Rice-A-Roni Broccoli Au Gratin Rice Mix. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium, Meijer Natural Fiber. 더보기
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안정된 체중
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