2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1236 kcal
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지방: 80.85g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 26.27g.
아침 식사: Adams Diced Onion, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Kroger Eggs (Large), Spinach . 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Wegmans Diced Tomatoes, Spinach , Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Jones Creek Beef Grass Fed Ground Beef. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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