2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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2459 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 243.15g | 탄수화물: 195.75g.
아침 식사: Ovo Cozido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Adoçada com Agave, Yoki Aveia em Flocos Finos, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Jeunesse Naära. 점심 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Ateliê do Sabor Sanduíche de Salmão e Salada, Coco Do Vale Agua de Coco (Caixinha). 저녁 식사: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bife a Milanesa, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 간식/기타: Jeunesse Naära, Good Soy Snack de Soja Bacon, Quaker Farinha de Aveia, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Maçãs Fuji, Quaker Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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