2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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713 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 22.41g | 탄수화물: 84.23g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: EuroCompany Papaia Essiccata, Pane Bianco, Salmone. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Mela, Pomodori, Lattuga. 더보기
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2875 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 27 분, 음악연주 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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