2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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2492 kcal
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지방: 147.24g | 단백질: 191.94g | 탄수화물: 98.57g.
아침 식사: Coqueiro Atum Ralado em Água , Egg, Atlhetica Protein Premium, Taeq Aveia com Morango, Iogurte e Quinua, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Oxtail (Stew), Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) . 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Qualitá Tomate Cereja, Bonduelle Palmito Pupunha, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Cinemark Pipoca Doce Média , Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. 더보기
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안정된 체중
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