2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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857 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 17.51g.
아침 식사: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Palmito, Elegê Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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