2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1832 kcal
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지방: 104.55g | 단백질: 180.69g | 탄수화물: 29.39g.
아침 식사: Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo Cozido, Açaí, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Integralmedica BCAA Powder, Vitafor Ômegafor. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Vitafor Ômegafor, Banha de Porco. 저녁 식사: Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitafor Ômegafor. 간식/기타: Óleo de Coco, Ovo Cozido. 더보기
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안정된 체중
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