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😣😣😣
guten Morgen u allen eine schöne Woche.
Aber das war ja klar , mit einem ausgiebigen Besuch auf den Weihnachtsmarkt. Das wird ein schlechter Monat. Geburtstage u Weihnachten mit vielen verführerischen feiern🤔😆🤣...
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101.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1079 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Basmati-Reis (Gekocht). 점심 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Beste Ernte Rote Beete, Basmati-Reis (Gekocht), Ei. 간식/기타: Salzbrezeln, Favorina Edel Nougat Happen, Penny Markt Baby Möhren. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen! Keine Sorge, das wird schon wieder. Die Weihnachtsmärkte haben es schon in sich 😕 Meine Waage sieht mich auch erst wieder Freitag 😉
2017년 12월 4일 작성이: Monesa70
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2017년 12월 4일 작성이: annett s
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Willkommen im Club ;-). Naja ich mache mir darüber nicht so viel Gedanken, ich bügle meine Wochenenden in der Woche wieder aus, so dürfte sich eine Zunahme durch Weihnachtsmarkt, Weihnachtsfeier etc. in Grenzen halten. Und man lebt auch nur einmal, in diesem Sinne, gönn dir auch mal was ohne schlechtes Gewissen, man muss halt die Balance finden. Viel Erfolg!
2017년 12월 4일 작성이: Nizzy1988
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Danke Nizzy, ja so hatte ich mir das auch vorgestellt.
2017년 12월 4일 작성이: annett s
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2017년 12월 4일 작성이: Luise Freiheit
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In der Weihnachtszeit ist es halt wirklich schwierig abzunehmen😒Einfach abhaken und weiter machen😉Wir sind ja auch nur Menschen und dürfen uns auch mal etwas Gutes tun🤗
2017년 12월 4일 작성이: sandram.80
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typisch für DIESE Jahreszeit.
*grmpf*
2017년 12월 4일 작성이: Magic-Mike
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