2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
|
2506 kcal
|
지방: 76.92g | 단백질: 158.00g | 탄수화물: 310.50g.
아침 식사: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Maxler BCAA Powder, Maxler BCAA Powder. 점심 식사: Индилайт Сердце Индейки, Индилайт Сердце Индейки, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 간식/기타: Окей Банан, Chaka Арахис в Скорлупе Жареный, Billa Яблоко Гренни Смит, President Сыр Чечил Белый Соломка, Рыбий Жир из Печени Трески, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|