2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1711 kcal
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지방: 88.73g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 176.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Чай с Сахаром, Салат Оливье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Котлета Свиная. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Мандарин, Орехи Кешью, Миндаль. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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