2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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3056 kcal
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지방: 102.83g | 단백질: 280.79g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. 점심 식사: Dextro Energy Traubenzucker, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Golden Sun Parboiled Reis, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Sonnenmais, Maggi Reis Djuvec Art, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes. 간식/기타: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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