2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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2352 kcal
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지방: 100.15g | 단백질: 130.43g | 탄수화물: 251.89g.
아침 식사: 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 麥片, 黑芝麻, 牛油果. 점심 식사: 亞麻仁油 亞麻仁油, 福樂 優格, 椰子油, 海帶芽, 蘋果, 紅洋蔥, 甜椒, 紅蘿蔔, 香菇, 紫甘藍, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 저녁 식사: 韭菜盒子, 無糖豆漿, 牛頭牌 玉米粒, 總統牌 起司, 蛋餅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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