2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1770 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 219.78g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Cachi, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Barilla Pasta, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucca Gialla, Pasta di Pane Dolce con Ripieno di Carne (al Vapore). 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Miele, Vino Bianco da Tavola. 더보기
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1846 kcal
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운동:
운전 - 48 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, 스탠딩 - 55 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 11 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 11 분, 읽기 - 10 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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