2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
|
1459 kcal
|
지방: 48.60g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Сливки-Счастливки, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Махеевъ Джем Малиновый, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо Всмятку, Магнит Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Twix Батончик. 저녁 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Сливки-Счастливки, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Белокочанная, Красная Цена Крабовые Палочки, Желтая Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Огурцы Маринованные. 간식/기타: Мёд, Останкино Творог Обезжиренный, Груша, Сыр Пармезан (Твердый), Lorado Огурцы Маринованные, Коломенское Батон Нарезной, Twix Twix. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|