2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1608 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 218.58g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Egg, Egg White, ShopRite Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 저녁 식사: Trader Joe's Skipjack Tuna, Bertolli Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Grated Romano Cheese. 간식/기타: Meijer Natural Fiber, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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