2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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2140 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 144.01g | 탄수화물: 225.28g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Petto di Pollo al Forno, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Conad Zuppa di Legumi, Verdura Cotta. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Kellogg's Extra Frutta, Bulk Powders Pure Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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