2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1073 kcal
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지방: 27.66g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 97.19g.
아침 식사: Bauducco Panettone, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. 점심 식사: Camarão no Forno ou Grelhado, Costa Sul Iscas de Peixe, Lula à Dorê, Montana Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido), Truta no Forno ou Grelhada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 더보기
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4005 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책벅지 - 1 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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