2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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3580 kcal
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지방: 121.25g | 단백질: 274.74g | 탄수화물: 359.26g.
아침 식사: ゆで卵, クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 점심 식사: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: 洋ナシ, キャベツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ホエイプロテイン モカ味. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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