2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1268 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 41.47g | 탄수화물: 171.54g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni. 점심 식사: Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Cukier, Herbata bez Cukru. 간식/기타: Jabłko, Herbata bez Cukru, Kaszanka, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2362 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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