2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1904 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 230.32g.
아침 식사: Bratwurst, Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Noats Porridge Himbeer Kokos Kirsch, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Gefro Sauce Bolognese, Lauch, Nudeln. 저녁 식사: Glühwein, Penny Markt Schnitzelbrötchen. 더보기
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2430 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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