2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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2942 kcal
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지방: 87.68g | 단백질: 167.75g | 탄수화물: 386.20g.
아침 식사: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Яблоки, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Арахис, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Горький, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Эко Хлеб Хлеб Земгальский, Масло Подсолнечное, Ромкор Сардельки "Баварские", Vитамин Гавайская Смесь. 저녁 식사: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Помидоры, Капуста. 간식/기타: Банан, Помело. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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