2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1096 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 106.60g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Сырники Диетические, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 점심 식사: Макдоналдс Салат Цезарь. 저녁 식사: Капуста Тушеная, Помидоры Черри, Винегрет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. 간식/기타: Кофе, Мёд. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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