2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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1642 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 199.84g.
아침 식사: Bob's Red Mill 8 Grain Hot Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Dried Apricots. 점심 식사: Shadybrook Farms Turkey Breast Cutlets, Provolone Cheese. 저녁 식사: Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 간식/기타: Puerto Rican Cookies (Mantecaditos Polvorones), Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Emmy's Coconut Cookies, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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