2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
|
1700 kcal
|
지방: 50.96g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 231.71g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Conad Schiacciatina al Rosmarino, Clementine, Funghi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Consilia Nasello. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Orzo, Latte Scremato, Dolcezze del Mattino Biscotti con Cereali e Frutta. 더보기
|
|
2024 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 3 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 읽기 - 47 분, 가사 - 2 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|