|
Итоги за 3 недели возвращения в режим.
По весу - минус 2,1 кг, а по объемам - просто ого-го! Не зря измерялась 🧐
Рекордсмены - талия и сиськи (потеря потерь 😭) По минус 5 см.
См в руках не изменилось, попка плюс 1 см 😏
Остальное по минус 1 см
Сейчас загружусь, буду анализировать. На самом деле, филонила немало((( и оч этим недовольна. Надо взять себя в руки и продержаться четкому плану хотя бы месяц
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
|
1540 kcal
|
지방: 43.16g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 184.83g.
아침 식사: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%, Банан, Мёд, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 점심 식사: Вареное Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Масло Сливочное, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Стебель бамбука Соус Сладкий, Prosto Крупа Пшеничная. 저녁 식사: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Щелковохлеб Батон Щелковский, Домик в деревне Масло Сливочное. 간식/기타: Roshen Бешеная Пчелка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мёд, Банан, Котлетоськи. 더보기
|
|
1563 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|